Terkkuja Turusta! Kello on kahdeksan ja on ihanan hiljaista: tyttäremme nukkuu aamupäivän päikkäreitä, koiramme löhöilee sohvalla tuossa vieressäni, mieheni ottaa torkkuja makkarissa ja podcast soi korvissa. Täällä ollaan herätty jo kukon laulun aikaan😅. Unirytmistä on tulossa ihan oma julkaisunsa lähiviikkojen aikana, mutta tyttäremme unirytmi menee aina sekaisin kun olemme reissussa, koska päikkärit ovat paljon lyhyemmät kuin kotona ja tämä vaikuttaa yöunien pituuteen.
Mutta päivän aiheeseen! Rakastan eri podcastien kuuntelemista ja kuuntelenkin näitä lähes päivittäin Spotifyn kautta mm. imettäessä, siivotessa ja urheillessa. Tällä hetkellä kuuntelen todella paljon raskaus-, synnytys-, vauva-arki-, lapsiperhearki- ja vanhemmuusaiheisia podcasteja, koska näistä löytyy paljon vertaistukea sekä vinkkejä omaan vauva-arkeemme. Itse tykkään näiden podcastien kuuntelussa siitä, että suurin osa näistä on sellaisia, joihin on helppo samaistua. Lisäksi monesta podcastista löytyy asiantuntijahaastatteluja, joista saa hyviä käytännönläheisiä vinkkejä.
Olen kerännyt alle listaa eri raskaus-, synnytys-, vauva-arki-, lapsiperhe- ja vanhemmuusaiheisiin podcasteihin sekä lisännyt näihin lyhyen yhteenvedon Spotifyn puolelta, että mitä näissä käsitellään. Osaa podcasteista voi kuunnella myös muista lähteistä. Joten jos sinulla ei ole Spotifyita käytössäsi ja sinua kiinnostaa kuunnella alla olevia, kannustan sinua kookkeloimaan (googlettamaan) alla olevan podcastin nimen ja etsimään myös muita kuuntelulähteitä.
Mitä podcasteja sinulla on tällä hetkellä kuuntelussa? Puuttuuko alla olevasta listasta jotain hyviä ja hyödyllisiä podcasteja? Ilmianna nämä kommentoimalla alle tai Instagramin puolelle.
***
Raskaus-, synnytys-, ja vauva-arkiaiheisia podcasteja
- Hei Baby: Yksi omista lemppari podcasteista, josta olen saanut hyvää vertaistukea omaan vauva-arkeeni kolmen kauden verran. Hei Baby -podcastissa kaksi erilaista persoonaa (Vivian Nick ja Kirsikka Simberg) samassa elämäntilanteessa jakavat vertaistukea ja siloittelemattomia kokemuksia äidiksi tulemisesta ensikertalaisen vinkkelistä. Hei Baby -podcast syntyi kahden esikoistaan odottavan äidin halusta kertoa kokemuksiaan odotusajan tuntemuksista rehellisesti ja rennolla otteella.
- Mamcast: Tämä on itselle uusi tuttavuus, mutta seuraavana kuuntelulistalla. Mamcast on ystävä, jonka seurassa mammanuttura ei kiristä! Mamcastpodi tarjoaa vertaistukea matkalla äitiyteen ja antaa tilaa virheille, oppimiselle sekä hyvälle huumorille. Mamcast ei kerro miten asiat tehdään oikein vaan rohkaisee jokaista äitiä löytämään oman uniikin tavan olla juuri se äiti, jota sinun lapsesi tarvitsee.
- Onnen kuplia: Tästä podcastista olen saanut super paljon hyviä vinkkejä omaan vauva-arkeeni, varsinkin päivä- ja unirytmin löytämisessä. Olen saanut mieheni myös kuuntelemaan tiettyjä jaksoja (mm. jakson 7) ja olemme soveltaneet näitä käytöntöön. Onnen Kuplia -podcastissa keskustellaan raskauden ja vauvavuoden aiheista. Mukana on Paulan omakohtaisia kokemuksia, mutta tärkeimpänä ovat kysymykset, joita kuulijat voivat lähettää etukäteen kussakin jaksossa vierailevalle äitiysalan ammattilaiselle.
- Sydänääniä: Tästä podcastista olen kuunnellut tiettyjä synnytyskertomuksia. Sydänääniä on synnytyskokemuksia käsittelevä podcast-sarja. Jokaisessa jaksossa yksi synnyttänyt purkaa kokemuksiaan raskautumisesta, raskaudesta, synnytyksestä sekä lapsivuodeajasta. Sarjan äitinä toimii doula Karoliina Kuvaja.
- The Birth Hour: Täältä löytyy vaikka millä mitalla synnytyskertomuksia, mutta englanniksi. Kahlasin itse näitä läpi viime vuonna kun olin raskaana, joten oli pakko lisätä tämä listalle, vaikka podcast onkin englanniksi. The Birth Hour is a podcast created for mothers to share their childbirth stories. Whether you are pregnant and looking for inspirational birth stories through your pregnancy, trying to conceive, a first time mom or a veteran mother of multiple children, you can learn from these moving birth stories from women willing to share one of the most intimate moments of their lives.
- Vauvakuumetta: Tämä on itselle uudempi tuttavuus, jota olen aloittanut kuuntelemaan, mutta olisi ollut hyvää vertaistukea itselleni keskenmenojen aikoihin. Vauvakuumetta on podcast aivojen sulattamasta vauvakuumeesta, yksinäisyydestä ja tarpeesta puhua ihan kaikesta.
Lapsiperhearki- ja vanhemmuusaiheisia podcasteja
- Dadpodi: Täältä löytyy mielenkiintoisten isä-vieraiden kertomuksia, joita on ollut kiva kuunnella. Toni Nieminen, Juha Itkonen, Jari Sinkkonen, Kjell Westö… Kymmenen isää ja kymmenen erilaista perhettä. Dadpodissa suomalaisisät puhuvat siitä, mistä he aina mieluiten puhuvat: lapsistaan ja perheistään. Juontajana Niklas Thesslund, jonka dokumentaariset perheäänitykset rytmittävät puhetta.
- Faijat juoksee: Myös tämä podcast on itselle uusi tuttavuus, mutta seuraavana kuuntelulistalla. Podcast juoksemisesta ja isyydestä kaikille meille, joiden jalat ovat lyijyä ja yöunet liian lyhyitä. Äänessä etunimikaimat Jaakko Perälä ja Jaakko Sorvisto sekä Lahden kovin kestävyyskolli Juha Sorvisto.
- Faijapodi: Kuten Lähiöfaijat, tätäkin podcastia on ollut kiva kuunnella arjen hetkistä isien näkökulmasta. Mitä liikkuu isän päässä synnärillä? Entä leikkipuiston laidalla? Onko isä ulkokehällä perhe-elämässä? Faijapodissa äänessä ovat Koti-iskä88-sometilistään tuttu Ville Viholainen sekä kolmen lapsen isä Henry Aalto. Kahden isän luotsaama podcast pureutuu vanhemmuuden ja lapsiperhearjen aiheisiin huumoria unohtamatta.
- Hautala & Pehkonen: Tämä on suhteellisen uusi podcast, jonka Anni Hautala ja Tuija Pehkonen lanseerasivat maaliskuun lopussa. Tätä on ollut hauska kuunnella kun heidän lapsensa ovat melkein saman ikäisiä kun meillä niin on pystynyt hyvin samaistua tiettyihin tilanteisiin. Hautala & Pehkonen podcastissa jaetaan elämän iloja ja suruja, välillä kaaosmaiseksi kasautuvaa vauva-arkea, järkälemäisiä, mieltä kalvavia mokia ja onneksi myös ruusuisia onnistumisen hetkiä. Välillä nukutaan huonosti ja taidetaan vähän stressatakin. Puhutaan elämästä tässä ja nyt ja tarjotaan vertaistukea vauva-arjen haasteisiin. Studiossa mukana jokeltelemassa ovat myös pienet mestarit.
- Ihan Perheestä: Myös tämä podcast on itselle uusi tuttavuus, mutta seuraavana kuuntelulistalla. Tässä podcastissa kaksi pienen tytön äitiä puhuu kasvatuksen ja vanhemmuuden iloista, suruista ja sekopäisyyksistä. Jutuista, joita kaikki kelaa, mutta ei ehkä kehtaa aina myöntää.
- Ihan mamina podcast: Tämäkin podcast on itselle uudempi tuttavuus, jota olen aloittanut kuuntelemaan, mutta hyvää vertaistukea lapsiperhearkeen. Ihan mamina podcastissa ratkotaan äityden myyttejä, puhutaan naiseudesta ja vanhemmuuden kasvukivuista huumoria unohtamatta.
- Isäksi: Tämä podcast on itselle myös uusi tuttavuus, mutta seuraavana kuuntelulistalla. ”Isäksi” on kahden nuoren herrasmiehen podcast, jossa käsitellään heidän matkojaan kohti isyyttä.
- Isälokero: Tämä on itselle myös uusi tuttavuus, mutta seuraavana kuuntelulistalla. Isälokero on podcast isistä ja isyydestä. Siinä ihmisiä lokeroimaan ja arvioimaan tottuneet opettajaisät Otto Kallioranta ja Antti Kanto lokeroivat isiä eri näkökulmista, mutta eivät säästele myöskään itseään; jokaisessa jaksossa kuullaan myös kriittinen itsearvio ja omien lasten tuomio.
- Keskeneräiset äidit: Myös tämä podcast on itselle uusi tuttavuus, mutta seuraavana kuuntelulistalla. Keskeneräiset äidit on podcast sinulle, joka haluat kasvaa lempeästi kohti omannäköistä äitiyttä, onnistuen ja epäonnistuen, omaa tietäsi etsien. Me olemme Petra ja Säde, kaksi äitiä, opettaja ja lääkäri. Pohdimme äitiyttä, arjen haasteita, parisuhdetta, hyvinvointia, lasten kasvatusta ja muita ajankohtaisia aiheita arjen realismin keskeltä huumorilla ja akateemisella ajattelulla maustettuna.
- Lähiöfaijat: Tämä on yksi lemppari podcasteistani, koska on kiva kuunnella myös miehen näkökulmasta lapsiperhearkea ja miten he näkevät vanhemmuuden. Mieheni kuuntelee tätä myös niin on ollut kiva keskustella tietyistä teemoista yhdessä. Lähiöfaijat on kahden itä-helsinkiläisen ruuhkavuosi-isän, Tompan ja Empun viikoittainen ohjelma, jossa keskustellaan perhe-elämästä, lapsista ja lasten kasvatuksesta miehen näkökulmasta. Siitä mitä perheenisän päässä pyörii arjen eri tilanteissa ja miksi se toimii, niin kuin toimii. Johtava ajatus on, että myös miehet voivat jakaa perheen arjen ja juhlan suruja ja murheita, sekä iloa ja onnistumisia aivan siinä missä naisetkin. Ja usein se olisi myös suotavaa.
- Rusinoita ja Taateleita: Tämä podcast on ollut itselle hyvää ajanviihdettä ja kiva kuulla podcastien pitäjien lapsiarjesta, joihin on ollut helppo samaistua. Nicole ja Krista juttelee viikottaisessa puhelussa lapsiarjen kuulumisia Suomesta ja rapakon takaa.
- Ruuhkavuosirakkautta: Tämä on yksi lemppari podcasteistani, jossa käsitellään monia itselle keskeisiä teemoja. Suomi tarvitsee enemmän positiivista puhetta perhe-elämästä. Ruuhkavuosirakkautta-podissa keskustellaan perheestä, työstä, parisuhteesta, taloudesta, hyvinvoinnista ja koko elämän ihanasta härdellistä.
- Äititreffit: Tämä on myös yksi lemppari podcastini, koska seuraan myös Jannin ja Kaisan perhearkea. Äititreffeillä keskustellaan monipuolisesti äitiyteen sekä vanhemmuuteen liittyvistä teemoista rennon rehelliseen tyyliin sekä omia aitoja kokemuksia jakaen. Keskustelua vetämässä esikoistaan odottava Janni ja kahden lapsen äiti Kaisa.
Muut podcastit
- DocEmilia: Tämä podcast on myös yksi lemppareistani, koska täältä löytyy hyviä vinkkejä ja teemoja niin vauva- ja lapsiperhearkeen kuin parisuhteeseenkin. Emilia Vuorisalmi on lääkäri, tietokirjailija, yrittäjä sekä kahden lapsen äiti. Emilian intohimo on rohkaista ja inspiroida ihmisiä sekä auttaa jokaista löytämään oma yksilöllinen resepti terveeseen ja täyteen elämään. DocEmilia-podcastissa keskustellaan mielenkiintoisista terveyteen ja hyvinvointiin liittyvistä teemoista eri alojen johtavien asiantuntijoiden kanssa.
- Nonsense: Tämä podcast on myös yksi lemppareistani! On ollut kiva kuunnella Alexan ja Lindan vauva-arkea, koska olen ollut heidän kanssaan samaan aikaan raskaana ja vauvamme on syntyneet lähekkäisinä kuukausina. Bloggaajina ja parhaina ystävyksinä tunnettujen Alexan ja Lindan hostaamassa Nonsense-podcastissa puhutaan vaikeistakin asioista eikä punastella turhia. Linjat käyvät kuumina Helsingin ja Tukholman välillä, kun ystävykset keskustelevat niin itsetunnosta, parisuhteista, naiseudesta kuin vatsavaivoistakin.
***